Pilates in groep. Persoonlijke begeleiding. Jouw tempo.

GROEPSLESSEN TIENEN

Kleine groepen, echte begeleiding en lessen die aangepast worden aan jouw lichaam.

In de studio in Tienen of van thuis via livestream. Elke week, het hele jaar door.

Live lessen: Esperantolaan 7/3300 Tienen

Bekijk de planning

Boek een GRATIS proefles

LESSEN

Welke les past bij jou?

Slow Pilates

Rustig tempo

Zachte bewegingen, ademhaling en stabiliteit.

Alle aandacht voor jouw lichaam en hoe het aanvoelt vandaag.

Perfect als je...

-Herstellende bent

-Zwanger of net bevallen

-Burnout

-Rustig wil bewegen

-Extra zorg nodig hebt

Pilates

Level 1 t/m 4

Bewust bewegen met aandacht voor je lijf, je ademhaling en wat jij nodig hebt.

We werken soms stevig door maar altijd met respect voor jouw lichaam en mogelijkheden.

Perfect als je...

-Sterker wil worden

-Betere houding wil

-Minder rugpijn wil

-Wil opbouwen

Suspension Pilates

Uitdagender

Met een suspension trainer werk je aan kracht, stabiliteit en mobiliteit.

Speels en dynamisch, volgens de pilatesprincipes. Gecontroleerd en veilig.

Perfect als je...

-Meer uitdaging wil

-Kracht wil opbouwen

-Houdt van afwisseling

NIVEAUS

Iedereen start ergens. Jij ook.

We werken met vier levels zodat je altijd op een veilige en haalbare manier beweegt. De meeste beginners starten in Level 1 of Slow Pilates. Van daaruit bouw je rustig op, in jouw tempo, niet de klok.

LEVEL 1 - Starters

Geen ervaring nodig. Welkom zoals je bent.

LEVEL 2 - Met ervaring

Minimum 20 lessen gevolgd.

LEVEL 3 - Gevorderd

Minimum 40 lessen gevolgd.

LEVEL 4 - Expert

Minimum 70 lessen gevolgd.

Twijfel je welk level bij jou past? Geen stress, we bekijken het samen bij je proefles.

Boek een GRATIS proefles

Prijzen

KAN JE ER NIET BIJ ZIJN?

Volg elke les live mee vanuit huis

Elke groepsles is ook te volgen via livestream. Op vakantie, thuis, onderweg ... gewoon op je matje meedoen alsof je er bent. Zo mis je nooit een les.

Hoe? Vraag de link aan Murielle.

EEN IMPRESSIE VAN

SUSPENSION PILATES

Zweven terwijl je beweegt.

Suspension pilates gebruikt je eigen lichaamsgewicht om kracht, stabiliteit en mobiliteit op te bouwen. Speels en dynamisch, maar werkt dieper dan je verwacht.

Je lichaam wordt uitgedaagd op een manier die je nergens anders voelt. Wij begeleiden je stap voor stap, ook als het de eerste keer is.

EERSTE STAP